世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力

很多人都在拖延，但“拖延”这两个字并不是一个中性的词汇，它并不能简单地理解为“做事拖拉”。

拖延是一种思维方式，是对一件事情的处理方式。用这种方式处理问题时，我们的内心会有一种强烈的期待，而这份期待会让我们想要马上做这件事情。然而，这种期待其实并不真实，因为这样的期待让我们产生了“拖延”。

那么什么是“拖延”呢？“拖延”其实是一种很常见的思维方式，而它其实和我们日常所说的“拖延症”并不相同。

1. 拖延其实是一种心理反应

当我们对一件事情产生了“拖延”的想法时，它就已经开始产生了，而这种“拖延”其实是一种心理反应。它会让我们感到焦虑，因此我们会下意识地去拖延。当我们想要改变这种心理反应时，我们会给自己施加压力，从而让自己产生想要改变的想法，但是这样的想法往往是不靠谱的。

2. 拖延只是害怕面对后果

人的行为一般都是受到潜意识的控制，所以我们有时会被一些想法、情绪或者潜意识中的行为所驱使。而这些想法、情绪或者潜意识中的行为，往往和我们当下所面临的问题有关系。

“拖延”其实也是这样，它是一种对于后果的害怕。当我们对结果的期待越高时，我们就会越害怕面对可能出现的后果，而拖延就成了一种自然反应。

很多时候，拖延只是因为我们害怕面对自己不想要面对的结果。而这些结果通常都是自己不想要去面对的。

3. 拖延只是一种避免做选择的行为

人都是趋利避害的，为了避免选择，我们总是会选择容易的事情来做。所以在做选择时，我们往往会选择那些简单的事情。

但是，简单的事情虽然容易做，但是它的难度却并不低。因为在做选择时，我们会受到外界因素的干扰，这也是我们很难坚持做选择的原因之一。

比如在周末时，很多人会选择去打游戏，因为在这个时候他们可以不受任何外界因素的干扰，只需要按照自己的想法来完成任务就可以了。而当到了周一上班时，他们又会因为害怕犯错而不敢去做选择。

因此，我们需要认识到“拖延”并不是一种行为方式，而是我们对一些事情进行处理时所采用的思维方式。

4. 拖延的本质其实是对自我控制的放弃

拖延的本质其实是放弃了自我控制，因为人在面对自己不喜欢的事情时，就会产生一种本能的反抗，这是对自我控制的放弃。

比如一个人不喜欢写作，但却依然强迫自己去写作，这就是一种自我控制的放弃。虽然他写了很长时间，但他依然没有达到自己的目标，这也是对自我控制的放弃。

5. 拖延是一种错误的认知方式

因为我们总希望事情变得简单，所以我们倾向于把事情拖延。然而，我们发现，当事情变得简单时，我们会更加关注它；而当事情变得复杂时，我们就会更多地拖延。于是，就形成了一个恶性循环。

在拖延的过程中，我们也会渐渐失去耐心、信心、动力和主动性。因为当一件事情变得复杂时，你所需要花费的时间就会更多。

所以，想要真正地解决拖延这个问题，你需要学会用一个新的思维方式去处理问题：在面对一个复杂的问题时，你可以用“分解法”来解决它。